デスクワークや家事、育児などで腰に負担がかかり、「腰痛」に悩まされている方は少なくありません。私も長年、慢性的な腰痛に悩まされてきた一人です。整形外科に通ったりストレッチを続けたりしてきましたが、なかなか根本的な改善には至らず…。そんな中で出会ったのが「腰痛ベルト（腰サポーター）」でした。今回は、実際に私が腰痛ベルトを使ってみた体験談と、感じた効果について詳しくご紹介します。

使用した腰痛ベルトの特徴と感想

腰痛ベルトを使おうと思ったきっかけ

ある日、朝起き上がるのも辛いほどの激しい腰痛に襲われ、病院で「腰部の筋肉疲労」と診断されました。医師から「腰痛ベルトを併用してみては」と勧められたのが、使用のきっかけです。

使用した腰痛ベルトの特徴

私が選んだのは、ドラッグストアでも人気の「骨盤サポートタイプ」の腰痛ベルト。通気性に優れ、面ファスナーでしっかり固定できるタイプです。長時間装着しても蒸れにくく、着け心地は意外と快適でした。

実際に使ってみた感想

装着初日は「本当に効果あるの？」と半信半疑。しかし、腰をしっかり支えてくれる感覚があり、立ち仕事や移動中の負担がかなり軽減されました。3日目には、朝の腰の重だるさもやや軽減。1週間もすると、長時間のデスクワークでも腰の痛みが気にならなくなりました。

腰痛ベルトの注意点

・長時間つけっぱなしは逆効果になることもある

・寝るときは外すことが推奨されている場合が多い

・正しい位置に装着しないと効果が半減する

まとめ 

腰痛ベルトは、腰への負担を軽減し、日常生活を快適にしてくれる便利なアイテムです。完全な治療ではありませんが、「腰痛対策グッズ」として非常に有効だと実感しました。自分に合ったタイプを選び、正しく使用することで、その効果をより実感できます。慢性的な腰痛でお悩みの方には、ぜひ一度試してみてほしいアイテムです。