自宅で手軽に筋トレやボディケアができると人気のEMS機器。その効果を最大限に引き出すために欠かせないのが「EMSジェルシート」です。しかし、いざ購入しようとすると「どのサイズを選べばいいの？」「部位ごとに最適なサイズがあるの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

この記事では、EMSジェルシートのサイズ選びに悩む方のために、部位別に適切なサイズの選び方を詳しく解説します。これを読めば、失敗しないサイズ選びができるはずです。

EMSジェルシートのサイズが需要な理由

EMSジェルシートは、EMS機器と肌の間に配置して電気刺激を効率よく伝える役割を果たします。サイズが合っていないと、以下のような問題が起こります。

• 電気刺激がうまく伝わらない

• ズレやすくなる

• 肌にムラが出る

• 故障やトラブルの原因に

そのため、部位ごとに適切なサイズを選ぶことがとても重要です。

部位別おすすめのサイズとポイント

部位別おすすめサイズ

【お腹周り（腹筋）】

• おすすめサイズ：大型（約10cm×6cm以上）

• 理由：腹筋は広範囲に刺激が必要。小さすぎるとムラが出ます。

【太もも・ふくらはぎ】

• おすすめサイズ：中型〜大型（約8cm×5cm〜10cm×6cm）

• 理由：太ももやふくらはぎは筋肉量が多く、広めの面積が必要。

【二の腕】

• おすすめサイズ：中型（約6cm×4cm〜8cm×5cm）

• 理由：小回りがきくサイズがフィットしやすく、ズレにくい。

【背中・肩】

• おすすめサイズ：大型または複数枚使用（10cm×6cm以上）

• 理由：広い範囲を効率よく刺激するには大型サイズか、左右に2枚配置がおすすめ。 

【腰】

• おすすめサイズ：大型（10cm×6cm以上）

• 理由：腰は筋肉層が深いため、面積の広いジェルシートが必要。

【顔・首まわり】

• おすすめサイズ：小型（約4cm×3cm程度）

• 理由：デリケートな部位なので、小さめサイズで細かく調整できるものが最適。

サイズ選びで失敗しないポイント

1. メーカー推奨サイズを確認する

各EMS機器には推奨サイズがあるので、事前に取扱説明書をチェックしましょう。

2. 使用する部位の面積に合わせる

部位の広さに合わせて、必要なら複数枚セットで購入すると効率的。

3. ジェルシートの厚みや粘着力も考慮

サイズだけでなく、粘着力・肌への密着性も選ぶ際のポイントです。

まとめ 

EMSジェルシートのサイズ選びは、使用する部位に合わせて選ぶことがとても重要です。サイズが合わないと、効果が半減したり、肌トラブルの原因にもなります。

• お腹や太ももなど広い部位は大型サイズ

• 二の腕やふくらはぎは中型

• 顔や首などの小さな部位は小型サイズ

また、使用するEMS機器の対応サイズ・形状も必ず確認しましょう。

適切なサイズ選びで、EMSの効果を最大限に引き出し、理想のボディケアを実現してください！